Hvis du kjenner noen som lider av smerter i knærne, eller opplever det selv, vil videoen nedenfor være til stor hjelp! Kroniske knesmerter på grunn av leddgikt er svært vanlig; før fylte 85 år, vil 50% av alle amerikanere oppleve smerter av leddgikt i knærne, i følge Center for Disease Control.
Leddgikt kan oppstå lenge før man fyller 85 år. Smertene kommer av at det blir mindre plass mellom beinene dine som brusk gir. Det er faktisk blitt en tommelregel at det er best å slutte å løpe etter man er 40 år, siden det kan føre til for tidlig stress og aldring av knærne.
[adsense2]
Hvis du begynner å lide av smerter i knærne, eller har følt de svekkende effektene av leddgikt i knærne over en periode, vil du elske denne enkle tøyeteknikken i videoen nedenfor. Det er også en god tøying som forebygger knesmerter, da det er en måte å skape bedre plass mellom beina i knærne, som er nødvendig for en sunn og smertefri bevegelighet.
Se selv i videoen nedenfor og gjerne DEL artikkelen med vennene dine! Alle har godt av dette trikset!