Etter at Natalie hadde fått sitt første barn, så fortsatte hun å gå opp i vekt. Da hun kom opp i 135 kilo, bestemte hun seg for at nok var nok. Så gjorde hun en enkel endring i kostholdet.
Med et vekttap på 58 kilo er Natalie Burtina fra Victoria i Australia nærmest ikke til å kjenne igjen.
Den 23-år gamle alenemoren bestemte seg for at noe drastisk måtte skje, da vekten steg til 135 kilo. Hun klarte ikke lenger å se på seg selv i speilet, skriver Daily Mail.
Jeg skammet meg. Jeg likte ikke å se på meg selv i speilet. Det fikk meg til at føle meg ekkel, sier den unge moren.
Etter fødselen mistet hun fullstendig kontroll over vekten. Hun følte seg andpusten og trett hele tiden. Det var selvfølgelig kjedelig med en liten nyfødt gutt i huset.
Hun visste at hun var nødt til å gjøre noe.
På Instagram-siden hennes avslører hun noen av de enkle endringene hun har gjort for å gå ned i vekt.
Hun begynte å gå og spise sunnere. En daglig to kilometer lang tur rundt den lokale innsjøen med gutten i barnevognen. Den første turen var vanskelig, men sakte men sikkert kom hun i bedre form. Hun meldte seg inn på et treningssenter.
[adsense2]
Men den viktigste endringen var enda enklere. Hun byttet sukkerholdig drikke ut med vann.
Jeg brydde meg ikke noe om hva jeg drakk og spiste før. Jeg drakk ikke særlig mye vann. Det er stort sett det eneste jeg drikker nå. Jeg spiser frukt og grønt og kjøtt. Økologisk, sier hun.
Rådet hennes til andre mødre som prøver å gå ned i vekt etter graviditeten er å begynne med det som får dem til å føle seg bedre.
– Hvis jeg har en veldig stresset dag, så hjelper treningssenteret nå. Det er som terapi for meg.
[widget id=»text-13″]
