Selv om mange mennesker har hørt at mandler har omfattende helsefordeler, ignoreres de ofte på grunn av deres høye kalori innhold.
Dette bør ikke avskrekke deg fra å gjøre dem til en del av ditt daglige inntak: spis opp til 12 mandler hver dag og det kommer til å gi deg utrolige helsefordeler som du kommer å få høre om i videoen under, og spis de med god samvittighet, de kan faktisk hjelpe deg å gå ned i vekt.
Et råe mandler eller bløt-legg dem over natten (som beskrevet i videoen) er den beste måten å dra nytte av denne «supermaten.» Det er en stor kilde til vitamin E som holder hud og hår friskt, samt oppretteholder ett ungdommelig utseende. Ettersom mandler er rike på omega 3-fettsyrer, senker de risikoen for hjertesykdommer samt det onde kolesterolet.
[adsense2]
Videoen under forklarer hvordan og hvorfor mandel forebygger diabetes, øker energinivået, minsker risikoen for kreft, forbedrer matforbrenningen og mange andre helse-og skjønnhetsgrunner, bare se selv!
DEL om du ikke visste dette om mandler!